Как снять отек лица? Как убрать морщины на шее? Можно ли избавиться от второго подбородка с помощью упражнений? На все эти вопросы у автора книги «Японская революция по уходу за кожей» есть один ответ: лимфодренажный массаж лица. Чизу Саеки рекомендует даже завести новую привычку: делать лимфодренажный массаж перед тем, как приступить к любым другим процедурам по уходу за кожей. Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?
Наше тело снабжено сетью лимфатических сосудов, напоминающих вены и артерии сердечно-сосудистой системы. Через эту сеть течет лимфатическая жидкость, которая уносит вместе с собой болезнетворные микроорганизмы, инородные микрочастицы и отмершие клетки. Жидкость проходит процесс фильтрации в разбросанных по всей сети лимфоузлах, где оседают инородные тела, токсины и другие продукты жизнедеятельности организма.
Лимфодренажный массаж — замечательный способ улучшить работу лимфатической системы. Когда лимфа течёт слишком медленно, токсины накапливаются, из-за чего лицо выглядит опухшим. Чтобы устранить эту проблему, вам нужно вывести токсины, то есть помочь им попасть в лимфоузлы. Если первый шаг ухода за поверхностью кожи — это чистка лица, то первое, что нужно сделать для ухода изнутри — самого важного условия здоровой кожи, — это очистить ткани, находящиеся под кожей, вымыв токсины из лимфатических сосудов.
Поэтому когда я начинаю процедуру ухода за кожей лица, я даже и не думаю о поверхности кожи — первым делом выполняется лимфодренажный массаж. В первую очередь я стимулирую выведение продуктов жизнедеятельности организма, тщательно массируя ключицы и шею, а затем надавливая на расположенные в подмышках лимфоузлы. Вы можете без проблем выполнять этот массаж в домашних условиях — он подтянет ваше лицо и чудесным образом усилит сияние кожи.
Как снять отек с лица
Покажем точки надавливания на лимфоузлы, чтобы убрать отек с лица и придать свежесть коже.
За ушами (околоушные лимфоузлы). Околоушные железы, в которых расположены околоушные лимфоузлы, на самом деле расположены перед ушами, однако частично и за ними. Лимфоузлы в маленьких углублениях за ушами влияют на отечность и плотность лица.
С обеих сторон шеи (шейные лимфоузлы). Эти лимфоузлы располагаются книзу от ушей.
Над ключицами (надключичные лимфоузлы). Они расположены в углублениях над ключицами.
Подмышечные впадины (подмышечные лимфоузлы). Именно сюда вы будете направлять продукты жизнедеятельности, скопившиеся в области лица, шеи и ключиц.
Как избавиться от второго подбородка
Контур лица будет размываться, если в области ушей и шеи замедлен лимфоток. Я делаю этот массаж в любое свободное время для того, чтобы сохранить контур лица и предупредить появление второго подбородка.
Надавливайте на лимфоузлы от нижней части подбородка к ушам, скользя большими пальцами вдоль челюсти. Крепко нажмите на лимфоузлы в углублениях за ушами, затем помассируйте шею внизу, чтобы направить лимфу вместе с продуктами жизнедеятельности к ключицам.
Регулярно делая этот массаж, уже через несколько месяцев вы заметите, что кожа стала меньше провисать, а контур лица стал более выраженным.
Как ухаживать за шеей
Шея — часть тела, которая двигается больше, чем вы можете себе представить: туда и обратно, вверх и вниз, крутится в эту и другую стороны. Вместе с тем, несмотря на такую подвижность, кожа на шее невероятно нежная и подвержена появлению морщин. Поэтому, приняв ванну, я первым делом начинаю заниматься именно шеей, а не лицом. Дряблая шея зрительно увеличивает размер вашего лица.
Люди часто спрашивают, можно ли использовать крем для рук в области шеи. Мой ответ: нет. Для уплотнения и повышения упругости кожи на шее созданы специальные кремы для шеи с содержанием коллагена и эластина. Они обязательно должны стоять на вашем туалетном столике, особенно если вам за тридцать.
Add Comment