Кто сказал, что здоровое питание – это удел только спортсменов, моделей и актрис? На самом деле – это необходимость каждого человека, стремящегося сохранить свое здоровье и красоту как можно дольше. Итак, что означает правильно питаться и как это сделать с минимумом усилий? Об этом и поговорим.
Что должен есть обычный человек?
Вот представим, обычный работник офиса, с семи до шести на работе, спортзал или пробежка нерегулярно, а чаще и вовсе отсутствуют, небольшая зарядка по утрам, на выходных велосипедная прогулка. Вот и вся нехитрая физическая активность большинства людей. Безусловно, это плохо и надо бы как-то выкроить время на регулярные тренировки, но что делать, пока это все только в планах? Конечно же следить за своим питанием. А вот тут и начинаются сложности: чем завтракать, когда опаздываешь на работу, как перекусить и где добыть еду на перекус, как после тяжелого рабочего дня поужинать без лишних усилий? На помощь сразу же устремляются фастфуды и производители полуфабрикатов. Они наперебой предлагают свое «вкусно-сытно-быстро», скромно умалчивая о результатах такой диеты. Но об этих последствиях многие и так знают из печального опыта своих близких, друзей или даже себя. Главные «плоды» — это ожирение и нарушения обмена веществ. Поэтому люди все больше внимания стали уделять своему здоровью и смыслу поговорки «Ты то, что ты ешь». На этой волне появился новый сервис Grow Food https://growfood.pro/spb/. Изначально он позиционировался как еда для бодибилдеров и предлагал им или набирать массу, или сушиться. Но стремление расширить свою аудиторию вывело их к людям, которые бы хотели вкусно и качественно питаться, не затрачивая при этом лишних средств и усилий. Так появился тариф «Daily».
Состав меню тарифа «на каждый день» от Grow Food
Главная цель этого тарифа – накормить людей с низкими энергетическими потребностями. Такое меню должно обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами, не перегружая при этом калориями. В то же время, эти люди не просто хотят есть, они хотят разнообразия блюд и вкусов. Такая задача оказалась вполне решаема: усилиями лучших фитнес-тренеров Санкт-Петербурга на свет появилось такое меню. Рассмотрим его на примере понедельника:
· Завтрак: Пшенная каша с тыквой. Домашние овсяные блинчики с яблоком и корицей. Джем;
· Обед: Овощной буррито с моцареллой. Салат из морепродуктов;
· Ужин: Шашлык куриный с имбирем с овощами на пару. Соевый соус.
Итого, мы получили три полноценных приема пищи, которую дома точно бы готовить не стали. Всего в этих блюдах 1070 грамм, 1142,8 килокалорий, среди которых: белки 72.2г, жиры 43.2г, углеводы 118.6г. В результате мы имеем такие преимущества:
· Не надо покупать продукты – экономим 1-5 часов в неделю;
· Не надо готовить – еще 2-8 часов в «плюс»;
· Не надо отмывать после этого гору посуды и кухню – снова сберегли 1-4 часов;
· Вообще не надо думать о том, что готовить;
· Всегда есть, что взять с собой на работу и на прогулку;
· Не надо считать калории и взвешивать порции.
В общем, самое время связаться с компанией по телефону или через сайт и заказать это все себе. Курьер будет это доставлять три или два раза в неделю, в зависимости от количества дней, включенных в тариф. Вся еда подписана, прилагается распечатка с подробным описанием питательной ценности и веса. Вам остается только разогреть и поесть. Контейнеры выполнены из пищевого пластика, который прекрасно переносит разогрев в микроволновой печи. Вся еда приготовлена с соблюдением санитарно-гигиенических норм и технологических условий.
Add Comment