Прежде чем пойти в спортзал, каждый должен сначала узнать, как правильно подобрать одежду для фитнеса. Разумеется, вы можете заниматься в той спортивной форме, которая вам по душе, но только при условии, что вы будете выполнять несколько основных правил для улучшения своего комфорта: не занимайтесь в хлопковой одежде, слишком широкой и тесной форме, не надевайте уличную обувь. В первую очередь вы должны обязательно чувствовать себя в спортивном костюме комфортно, он обязан быть практичным и удобным. От майки до обуви, не забывая, конечно, про нижнее бельё — всё должно обязательно подходить под ваш вид спорта.
Вы только что записались в спортзал или собираетесь заниматься тренировками у себя дома? В любом случае, вам следует отыскать подходящую форму, адаптированную к тому виду спорта, которым вы собираетесь заниматься. Итак, давайте же разберёмся, как правильно выбирать одежду для фитнеса.
Что следует избегать:
-
Хлопка. Для интенсивных тренировок он нежелателен, так как сильно впитывает влагу, тем самым увеличивая тяжесть вещей и вызывая ощущение холода под конец тренировки.
-
Тесной одежды. Вызывает дискомфорт и раздражение кожи.
-
Слишком широкой одежды. Она будет мешать во время тренировки и может попасть в механизмы силовых тренажёров.
-
Расклешённых брюк.
-
Уличной обуви.
Наши советы по выбору правильной одежды:
-
Купите через бесплатные объявления в Интернете форму из дышащей ткани, которая будет отводить влагу;
-
Если вы сильно потеете, возьмите во внимание, что имеются материалы с антибактериальной пропиткой, которая позволяет устранить ненужные запахи;
-
Прежде чем приобрести одежду, сначала померьте её, чтобы знать, что в не вы будете чувствовать себя комфортно;
-
Уделите особое внимание спортивной обуви. Она не должна причинять никакого неудобства вашим ногам, подбирайте модель с нескользящей толстой подошвой.
-
Купите мультиспортивную обувь, если вы занимаетесь различными вилами спорта. Для тренировок с ударными воздействиями подберите обувь с задними и передними амортизаторами.
-
Приобретите подходящий топ или, для улучшенного комфорта, спортивный лиф, который поддерживает грудь, чтобы её мышцы не растягивались. Нижнее спортивное бельё существенно сокращает вертикальное движение груди во время занятий спортом на 80%, следовательно, предотвращает растяжение связок. Для лучшего комфорта остановите выбор на эластане и материалах, которые выводят влагу.
Забудьте о предрассудках, спорт прекрасно совместим с модой! Вы можете полноценно заниматься фитнесом в стильной одежде. Однако, ваша спортивная одежда должна соответствовать вашим тренировкам. Приведём несколько примеров.
Костюм для занятий хореографией (зумба, степ, аэробика):
-трикотажная лёгкая майка;
-базовые не слишком облегающие легинсы;
-высокие джазовики.
Костюм для тренировок в формате велнес (йога, пилатес):
-футболка из био-хлопка: экологичная и комфортная;
-узкие бриджики с отворачивающимся поясом;
-мягкая накидка для йоги.
Костюм для кардиотренировки:
-лёгкая отводящая влагу майка;
-удобные шортики;
-спортивный бюстгалтер.
Add Comment